Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Нуга

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КалийКалий +112.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +361.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.9%
Содержит больше СеленСелен +819.2%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше МедьМедь +103%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1420%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +384.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1675.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1616.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1192.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +925.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Нуга DV% diff.
Витамин B3 8.487mg 0.478mg 50%
Белки 27.3g 3.33g 48%
Селен 23.9µg 2.6µg 39%
Углеводы 0g 92.39g 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.02mg 29%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0g 20%
Витамин B5 1.03mg 0.06mg 19%
Жиры 13.6g 1.67g 18%
Фосфор 182mg 55mg 18%
Витамин E 0.27mg 2.77mg 17%
Цинк 1.94mg 0.42mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0g 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Марганец 0.02mg 0.304mg 12%
Витамин B12 0.3µg 0.01µg 12%
Холин 65.9mg 5.1mg 11%
Насыщенные жиры 3.79g 1.667g 10%
Медь 0.066mg 0.134mg 8%
Железо 1.26mg 0.59mg 8%
Калорийность 239kcal 398kcal 8%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин B1 0.063mg 0.013mg 4%
Калий 223mg 105mg 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B2 0.168mg 0.148mg 2%
Натрий 82mg 33mg 2%
Кальций 15mg 32mg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 89.09g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 44.97g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +719.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +714.4%
Содержит больше ВодаВода +2665.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.