Сравнить продукты Курятина и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +7866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1795% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +897.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +582.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +440.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +173.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2556.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +879.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +854.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8966.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.67г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4025% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 65kcal |
|
| Белки | 27.3g | 2.86g |
|
| Жиры | 13.6g | 0.15g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.2mg |
|
| 0g | 8.69g |
|
|
| Углеводы | 0g | 13.09g |
|
| Холестерин | 88mg | 0mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Кальций | 15mg | 25mg |
|
| Калий | 223mg | 169mg |
|
| Железо | 1.26mg | 0.82mg |
|
| Сахар | 0g | 3.12g |
|
| Клетчатка | 0g | 4.4g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 1.94mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 182mg | 51mg |
|
| Натрий | 82mg | 35mg |
|
| Витамин A | 161IU | 4277IU |
|
| Витамин A, RAE | 48µg | 214µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.379mg |
|
| Селен | 23.9µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 8.487mg | 0.851mg |
|
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.151mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.074mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 23.5µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 19µg |
|
| Холин | 65.9mg | 24.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.031g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.072g |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 1.128mg | 0.115mg |
|
| Изолейцин | 1.362mg | 0.139mg |
|
| Лейцин | 1.986mg | 0.19mg |
|
| Лизин | 2.223mg | 0.17mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.12mg |
|
| Валин | 1.325mg | 0.149mg |
|
| Гистидин | 0.802mg | 0.073mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
35%
Итоговая оценка минералов
38%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.759g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах