Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.5%
Содержит больше МедьМедь +135.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1663.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1554.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +145%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3241.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +836.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Острый соус DV% diff.
Натрий 82mg 2643mg 111%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Белки 27.3g 0.51g 54%
Витамин B3 8.487mg 0.254mg 51%
Селен 23.9µg 0µg 43%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Фосфор 182mg 11mg 24%
Жиры 13.6g 0.37g 20%
Витамин B6 0.4mg 0.157mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.196g 18%
Витамин B5 1.03mg 0.11mg 18%
Насыщенные жиры 3.79g 0.052g 17%
Цинк 1.94mg 0.11mg 17%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.03g 13%
Холин 65.9mg 12%
Калорийность 239kcal 11kcal 11%
Железо 1.26mg 0.48mg 10%
Витамин B2 0.168mg 0.082mg 7%
Витамин A 48µg 8µg 4%
Медь 0.066mg 0.028mg 4%
Магний 23mg 5mg 4%
Калий 223mg 144mg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.036mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.12mg 1%
Марганец 0.02mg 0.049mg 1%
Углеводы 0g 1.75g 1%
Кальций 15mg 8mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Чистые углеводы 0g 1.45g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 1.26g N/A
Витамин K 2.4µg 2.4µg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.007mg 0%
Треонин 1.128mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.027mg 0%
Лизин 2.223mg 0.023mg 0%
Метионин 0.726mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.016mg 0%
Валин 1.325mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5252.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3575.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1415.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.