Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Папайя

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +22.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404%
Содержит больше МедьМедь +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2325%
Содержит больше ФосфорФосфор +1720%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +522.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2277.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +439.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +952.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +980.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~47µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5708.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +48.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7316.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5020.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Папайя
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Папайя DV% diff.
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Белки 27.3g 0.47g 54%
Витамин B3 8.487mg 0.357mg 51%
Селен 23.9µg 0.6µg 42%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.038mg 28%
Фосфор 182mg 10mg 25%
Жиры 13.6g 0.26g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.058g 19%
Цинк 1.94mg 0.08mg 17%
Насыщенные жиры 3.79g 0.081g 17%
Витамин B5 1.03mg 0.191mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.072g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Железо 1.26mg 0.25mg 13%
Витамин B2 0.168mg 0.027mg 11%
Холин 65.9mg 6.1mg 11%
Калорийность 239kcal 43kcal 10%
Витамин B9 5µg 37µg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Углеводы 0g 10.82g 4%
Натрий 82mg 8mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.023mg 3%
Медь 0.066mg 0.045mg 2%
Марганец 0.02mg 0.04mg 1%
Калий 223mg 182mg 1%
Кальций 15mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.12g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 23mg 21mg 0%
Сахар 0g 7.82g N/A
Витамин A 48µg 47µg 0%
Витамин E 0.27mg 0.3mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.6µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.008mg 0%
Треонин 1.128mg 0.011mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.016mg 0%
Лизин 2.223mg 0.025mg 0%
Метионин 0.726mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.009mg 0%
Валин 1.325mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
23%
Папайя
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.709g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.