Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курятина
  5. Сравнить
  6. Курятина vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Курятина и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +153.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше СеленСелен +285.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.5%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1865%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +7222.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +803.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +460.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +358.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1520%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Песочное печенье DV% diff.
Белки 27.3g 5.37g 44%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 8.326g 36%
Витамин B3 8.487mg 3.275mg 33%
Селен 23.9µg 6.2µg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.071mg 25%
Витамин B1 0.063mg 0.353mg 24%
Железо 1.26mg 2.98mg 22%
Углеводы 0g 63.78g 21%
Насыщенные жиры 3.79g 8.105g 20%
Жиры 13.6g 26.22g 19%
Витамин B9 5µg 81µg 19%
Фосфор 182mg 66mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Марганец 0.02mg 0.393mg 16%
Витамин B5 1.03mg 0.321mg 14%
Витамин E 0.27mg 2.44mg 14%
Калорийность 239kcal 514kcal 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Цинк 1.94mg 0.49mg 13%
Натрий 82mg 353mg 12%
Холин 65.9mg 0.9mg 12%
Витамин B2 0.168mg 0.314mg 11%
Витамин K 2.4µg 11µg 7%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Калий 223mg 88mg 4%
Медь 0.066mg 0.09mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 6.708g 3%
Магний 23mg 14mg 2%
Чистые углеводы 0g 62.48g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 15mg 13mg 0%
Сахар 0g 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +408.4%
Содержит больше ВодаВода +1551.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.3%

Другие также сравнивают

Курятина
Курятина vs Курица гриль
Курица гриль
Курятина
Курятина vs Мясо утки
Мясо утки
Курятина
Курятина vs Индейка
Индейка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.