Курятина или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами курятина и печенье песочно-сливочное
- Курятина содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Курятина содержит 239 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Курятина богаче витамином B3, селеном, витамином B6 и цинком, но печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B9, медью, витамином B2 и железом.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает вас на 36% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем курятина.
- Курятина содержит в 11 раз больше витамина B6, чем печенье песочно-сливочное. Курятина содержит 0.4 мг витамина B6, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.036 мг.
- Курятина содержит меньше насыщенных жиров.
- Курятина имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье песочно-сливочное.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +203% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +913.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +243.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 27.3g | 6.1g | 42% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 11.051g | 33% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 3.19mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.036mg | 28% |
| Селен | 23.9µg | 8.4µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.37mg | 26% |
| Углеводы | 0g | 68.9g | 23% |
| Витамин B9 | 5µg | 76µg | 18% |
| Медь | 0.066mg | 0.2mg | 15% |
| Цинк | 1.94mg | 0.38mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.335mg | 13% |
| Витамин A | 48µg | 165µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.982g | 13% |
| Железо | 1.26mg | 2.22mg | 12% |
| Холин | 65.9mg | 6.5mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.488mg | 11% |
| Калорийность | 239kcal | 467kcal | 11% |
| Фосфор | 182mg | 102mg | 11% |
| Холестерин | 88mg | 117mg | 10% |
| Натрий | 82mg | 282mg | 9% |
| Жиры | 13.6g | 18.8g | 8% |
| Марганец | 0.02mg | 0.17mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Калий | 223mg | 111mg | 3% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.36µg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 2IU | 16IU | 2% |
| Кальций | 15mg | 29mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 20.24g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 5.522g | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +347.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1192.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.522g
