Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Пицца

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +29.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше СеленСелен +20.1%
Содержит больше КальцийКальций +1153.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.8%
Содержит больше МедьМедь +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше ХолинХолин +301.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +43.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +519%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +179.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1760%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Пицца DV% diff.
Белки 27.3g 11.39g 32%
Витамин B3 8.487mg 3.825mg 29%
Витамин B1 0.063mg 0.39mg 27%
Витамин B6 0.4mg 0.08mg 25%
Холестерин 88mg 17mg 24%
Натрий 82mg 598mg 22%
Витамин B9 5µg 93µg 22%
Витамин B5 1.03mg 21%
Кальций 15mg 188mg 17%
Марганец 0.02mg 0.36mg 15%
Железо 1.26mg 2.48mg 15%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 0g 33.33g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 1.681g 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Холин 65.9mg 16.4mg 9%
Селен 23.9µg 19.9µg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 2.608g 7%
Жиры 13.6g 9.69g 6%
Витамин B12 0.3µg 0.42µg 5%
Цинк 1.94mg 1.34mg 5%
Фосфор 182mg 216mg 5%
Витамин E 0.27mg 0.83mg 4%
Медь 0.066mg 0.105mg 4%
Витамин K 2.4µg 6.7µg 4%
Насыщенные жиры 3.79g 4.465g 3%
Витамин B2 0.168mg 0.195mg 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Калий 223mg 172mg 2%
Витамин A 48µg 69µg 2%
Фруктоза 1g 1%
Калорийность 239kcal 266kcal 1%
Чистые углеводы 0g 31.03g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 23mg 24mg 0%
Сахар 0g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0.41mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.986mg 1.139mg 0%
Лизин 2.223mg 0.77mg 0%
Метионин 0.726mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.664mg 0%
Валин 1.325mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +139.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.4%
Содержит больше ВодаВода +37.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.