Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +118.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +266%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.1%
Содержит больше СеленСелен +83.8%
Содержит больше КальцийКальций +1120%
Содержит больше МарганецМарганец +1360%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.37mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.062mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +952.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +521.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Плюшка DV% diff.
Белки 27.3g 4.45g 46%
Насыщенные жиры 3.79g 12.649g 40%
Витамин B3 8.487mg 2.404mg 38%
Холестерин 88mg 5mg 28%
Витамин B6 0.4mg 0.038mg 28%
Жиры 13.6g 26.61g 20%
Селен 23.9µg 13µg 20%
Витамин B9 5µg 72µg 17%
Кальций 15mg 183mg 17%
Углеводы 0g 48.6g 16%
Витамин B5 1.03mg 0.337mg 14%
Цинк 1.94mg 0.53mg 13%
Витамин B1 0.063mg 0.211mg 12%
Марганец 0.02mg 0.292mg 12%
Витамин K 2.4µg 15.2µg 11%
Калорийность 239kcal 452kcal 11%
Натрий 82mg 305mg 10%
Холин 65.9mg 10.6mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 8.723g 8%
Фосфор 182mg 131mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0.3µg 0.16µg 6%
Витамин E 0.27mg 1.15mg 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 3.676g 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 223mg 102mg 4%
Витамин B2 0.168mg 0.138mg 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Железо 1.26mg 1.37mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 47.4g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 25.7g N/A
Медь 0.066mg 0.062mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.305mg 0.068mg 0%
Треонин 1.128mg 0.176mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.226mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.41mg 0%
Лизин 2.223mg 0.215mg 0%
Метионин 0.726mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.264mg 0%
Валин 1.325mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +513.5%
Содержит больше ВодаВода +213.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.