Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Курятина
  5. Compare
  6. Курятина vs. Рис

Сравнить продукты Курятина и Рис

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Курятина
Курятина
7
:
3
Рис
Рис
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Фосфор +323.3%
Содержит больше Калий +537.1%
Содержит больше Цинк +295.9%
Содержит больше Селен +218.7%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Марганец +2260%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Медь - 0.069
Курятина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Фосфор +323.3%
Содержит больше Калий +537.1%
Содержит больше Цинк +295.9%
Содержит больше Селен +218.7%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Марганец +2260%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Медь - 0.069

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Курятина
Курятина
9
:
2
Рис
Рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +575%
Содержит больше Витамин B2 +1192.3%
Содержит больше Витамин B3 +475%
Содержит больше Витамин B5 +164.1%
Содержит больше Витамин B6 +330.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +3038.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +158.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1060%
Курятина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 36% 6%
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 2% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +575%
Содержит больше Витамин B2 +1192.3%
Содержит больше Витамин B3 +475%
Содержит больше Витамин B5 +164.1%
Содержит больше Витамин B6 +330.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +3038.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +158.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1060%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Курятина
Курятина
2
:
3
Рис
Рис
Содержит больше Белки +914.9%
Содержит больше Жиры +4757.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +15.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.42
Курятина
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше Белки +914.9%
Содержит больше Жиры +4757.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +15.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Курятина
Курятина
2
:
1
Рис
Рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5968.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3807.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Курятина
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5968.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3807.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Рис Мнение
0g 27.77g Рис
Белки 27.3g 2.69g Курятина
Жиры 13.6g 0.28g Курятина
Углеводы 0g 28.17g Рис
Калорийность 239kcal 130kcal Курятина
Сахар 0g 0.05g Курятина
Клетчатка 0g 0.4g Рис
Кальций 15mg 10mg Курятина
Железо 1.26mg 1.2mg Курятина
Магний 23mg 12mg Курятина
Фосфор 182mg 43mg Курятина
Калий 223mg 35mg Курятина
Натрий 82mg 1mg Рис
Цинк 1.94mg 0.49mg Курятина
Медь 0.066mg 0.069mg Рис
Марганец 0.02mg 0.472mg Рис
Селен 23.9µg 7.5µg Курятина
Витамин A 161IU 0IU Курятина
Витамин A, RAE 48µg 0µg Курятина
Витамин E 0.27mg 0.04mg Курятина
Витамин D 2IU 0IU Курятина
Витамин B1 0.063mg 0.163mg Рис
Витамин B2 0.168mg 0.013mg Курятина
Витамин B3 8.487mg 1.476mg Курятина
Витамин B5 1.03mg 0.39mg Курятина
Витамин B6 0.4mg 0.093mg Курятина
Витамин B9, общий 5µg 58µg Рис
Витамин B12 0.3µg 0µg Курятина
Холин 65.9mg 2.1mg Курятина
Витамин K 2.4µg 0µg Курятина
Триптофан 0.305mg 0.031mg Курятина
Треонин 1.128mg 0.096mg Курятина
Изолейцин 1.362mg 0.116mg Курятина
Лейцин 1.986mg 0.222mg Курятина
Лизин 2.223mg 0.097mg Курятина
Метионин 0.726mg 0.063mg Курятина
Фенилаланин 1.061mg 0.144mg Курятина
Валин 1.325mg 0.164mg Курятина
Гистидин 0.802mg 0.063mg Курятина
Холестерин 88mg 0mg Рис
Насыщенные жиры 3.79g 0.077g Рис
0.04g 0g Курятина
0.01g 0g Курятина
0.02g 0g Курятина
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.088g Курятина
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.076g Курятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Курятина
Курятина vs Курица гриль
Курица гриль
Курятина
Курятина vs Мясо утки
Мясо утки
Курятина
Курятина vs Индейка
Индейка
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
12%
Рис
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.713g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.