Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +97.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +213.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.1%
Содержит больше МедьМедь +43.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~173mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +247.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1440%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.116mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Савоярди DV% diff.
Холестерин 88mg 221mg 44%
Селен 23.9µg 43%
Витамин B3 8.487mg 2.104mg 40%
Белки 27.3g 10.6g 33%
Железо 1.26mg 3.58mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.122mg 21%
Витамин B2 0.168mg 0.428mg 20%
Углеводы 0g 59.7g 20%
Витамин B12 0.3µg 0.75µg 19%
Витамин B9 5µg 77µg 18%
Витамин B1 0.063mg 0.284mg 18%
Витамин A 48µg 167µg 13%
Холин 65.9mg 12%
Марганец 0.02mg 0.24mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 1.423g 10%
Цинк 1.94mg 1.14mg 7%
Жиры 13.6g 9.1g 7%
Калорийность 239kcal 363kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 3.745g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Медь 0.066mg 0.095mg 3%
Калий 223mg 113mg 3%
Кальций 15mg 47mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Натрий 82mg 147mg 3%
Насыщенные жиры 3.79g 3.022g 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B5 1.03mg 1.116mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Фосфор 182mg 173mg 1%
Чистые углеводы 0g 58.7g N/A
Витамин D 2IU 0%
Триптофан 0.305mg 0.133mg 0%
Треонин 1.128mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.861mg 0%
Лизин 2.223mg 0.679mg 0%
Метионин 0.726mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.511mg 0%
Валин 1.325mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0.036g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +157.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.5%
Содержит больше ВодаВода +204.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.