Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Салями

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Железо +23.8%
Содержит больше Калий +41.7%
Содержит больше Цинк +51%
Содержит больше Медь +440.9%
Содержит больше Марганец +4790%
Содержит больше Селен +31%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Железо +23.8%
Содержит больше Калий +41.7%
Содержит больше Цинк +51%
Содержит больше Медь +440.9%
Содержит больше Марганец +4790%
Содержит больше Селен +31%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +482.5%
Содержит больше Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин B6 +14.8%
Содержит больше Витамин B12 +406.7%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +482.5%
Содержит больше Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин B6 +14.8%
Содержит больше Витамин B12 +406.7%
Содержит больше Витамин K +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +24.9%
Содержит больше Вода +31.6%
Содержит больше Жиры +90.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.66
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше Белки +24.9%
Содержит больше Вода +31.6%
Содержит больше Жиры +90.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.66

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.4%
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Салями
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Салями Мнение
0g 2.4g Салями
Белки 27.3g 21.85g Курятина
Жиры 13.6g 25.9g Салями
Углеводы 0g 2.4g Салями
Калорийность 239kcal 336kcal Салями
Сахар 0g 0.96g Курятина
Кальций 15mg 15mg
Железо 1.26mg 1.56mg Салями
Магний 23mg 19mg Курятина
Фосфор 182mg 191mg Салями
Калий 223mg 316mg Салями
Натрий 82mg 1740mg Курятина
Цинк 1.94mg 2.93mg Салями
Медь 0.066mg 0.357mg Салями
Марганец 0.02mg 0.978mg Салями
Селен 23.9µg 31.3µg Салями
Витамин A 161IU 0IU Курятина
Витамин A, RAE 48µg 0µg Курятина
Витамин E 0.27mg 0.22mg Курятина
Витамин D 2IU 41IU Салями
Витамин D 0µg 1µg Салями
Витамин B1 0.063mg 0.367mg Салями
Витамин B2 0.168mg 0.357mg Салями
Витамин B3 8.487mg 6.053mg Курятина
Витамин B5 1.03mg 1.201mg Салями
Витамин B6 0.4mg 0.459mg Салями
Витамин B9, общий 5µg 3µg Курятина
Витамин B12 0.3µg 1.52µg Салями
Витамин K 2.4µg 3.2µg Салями
Триптофан 0.305mg 0.114mg Курятина
Треонин 1.128mg 0.521mg Курятина
Изолейцин 1.362mg 0.675mg Курятина
Лейцин 1.986mg 0.929mg Курятина
Лизин 2.223mg 1.107mg Курятина
Метионин 0.726mg 0.301mg Курятина
Фенилаланин 1.061mg 0.481mg Курятина
Валин 1.325mg 0.668mg Курятина
Гистидин 0.802mg 0.359mg Курятина
Холестерин 88mg 89mg Курятина
Транс-жиры 0.586g Курятина
Насыщенные жиры 3.79g 9.316g Курятина
0.04g 0g Курятина
0.01g 0g Курятина
0.02g 0g Курятина
Мононенасыщенные жиры 5.34g 11.127g Салями
Полиненасыщенные жиры 2.97g 2.529g Курятина
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
58%
Салями
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1658mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.526g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.