Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +1840%
Содержит больше ФосфорФосфор +574.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +843%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +307.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +767.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Белки 27.3g 1g 53%
Витамин B3 8.487mg 0.9mg 47%
Селен 23.9µg 0.6µg 42%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.059mg 26%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Фосфор 182mg 27mg 22%
Жиры 13.6g 0.3g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.069g 19%
Цинк 1.94mg 0.1mg 17%
Насыщенные жиры 3.79g 0.051g 17%
Витамин B5 1.03mg 0.253mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.09g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Холин 65.9mg 7.6mg 11%
Калорийность 239kcal 66kcal 9%
Витамин B2 0.168mg 0.05mg 9%
Железо 1.26mg 0.6mg 8%
Углеводы 0g 16.84g 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Натрий 82mg 14mg 3%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Медь 0.066mg 0.086mg 2%
Калий 223mg 278mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.07mg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 0g 13.54g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 23mg 21mg 0%
Кальций 15mg 14mg 0%
Сахар 0g 13.54g N/A
Триптофан 0.305mg 0.011mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0.06mg 0%
Метионин 0.726mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +2630%
Содержит больше ЖирыЖиры +4433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5833.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4204.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.