Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Соль

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КалийКалий +2687.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.8%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +1840%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +23800%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МарганецМарганец +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Соль DV% diff.
Натрий 82mg 38758mg 1682%
Белки 27.3g 0g 55%
Витамин B3 8.487mg 0mg 53%
Селен 23.9µg 0.1µg 43%
Витамин B6 0.4mg 0mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Фосфор 182mg 0mg 26%
Витамин B5 1.03mg 0mg 21%
Жиры 13.6g 0g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0g 20%
Насыщенные жиры 3.79g 0g 17%
Цинк 1.94mg 0.1mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B2 0.168mg 0mg 13%
Холин 65.9mg 0mg 12%
Калорийность 239kcal 0kcal 12%
Железо 1.26mg 0.33mg 12%
Калий 223mg 8mg 6%
Витамин B1 0.063mg 0mg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Магний 23mg 1mg 5%
Медь 0.066mg 0.03mg 4%
Марганец 0.02mg 0.1mg 3%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Кальций 15mg 24mg 1%
Витамин D 2IU 0IU 0%
Триптофан 0.305mg 0mg 0%
Треонин 1.128mg 0mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0mg 0%
Лейцин 1.986mg 0mg 0%
Лизин 2.223mg 0mg 0%
Метионин 0.726mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0mg 0%
Валин 1.325mg 0mg 0%
Гистидин 0.802mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +29625%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~99.8г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.