Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1041.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +810%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше СеленСелен +1738.5%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МарганецМарганец +530%
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.072mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +336.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1321.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +528%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +828.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Соус барбекю DV% diff.
Белки 27.3g 0.82g 53%
Витамин B3 8.487mg 0.597mg 49%
Натрий 82mg 1027mg 41%
Селен 23.9µg 1.3µg 41%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.075mg 25%
Фосфор 182mg 20mg 23%
Жиры 13.6g 0.63g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.101g 19%
Фруктоза 14.17g 18%
Насыщенные жиры 3.79g 0.045g 17%
Витамин B5 1.03mg 0.164mg 17%
Цинк 1.94mg 0.17mg 16%
Углеводы 0g 40.77g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.082g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Холин 65.9mg 7.1mg 11%
Витамин B2 0.168mg 0.056mg 9%
Железо 1.26mg 0.64mg 8%
Марганец 0.02mg 0.126mg 5%
Витамин A 48µg 11µg 4%
Витамин E 0.27mg 0.8mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Калорийность 239kcal 172kcal 3%
Витамин B1 0.063mg 0.023mg 3%
Кальций 15mg 33mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Медь 0.066mg 0.072mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.8µg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Чистые углеводы 0g 39.87g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 223mg 232mg 0%
Сахар 0g 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.021g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +3229.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2058.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.71g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.07г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6412.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2840.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.