Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Укроп

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +139.1%
Содержит больше КальцийКальций +1286.7%
Содержит больше КалийКалий +230.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423%
Содержит больше МедьМедь +121.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6220%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +704.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.058mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Укроп DV% diff.
Витамин C 0mg 85mg 94%
Железо 1.26mg 6.59mg 67%
Марганец 0.02mg 1.264mg 54%
Белки 27.3g 3.46g 48%
Селен 23.9µg 43%
Витамин B3 8.487mg 1.57mg 43%
Витамин A 48µg 386µg 38%
Витамин B9 5µg 150µg 36%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Жиры 13.6g 1.12g 19%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.095g 19%
Кальций 15mg 208mg 19%
Фосфор 182mg 66mg 17%
Насыщенные жиры 3.79g 0.06g 17%
Витамин B6 0.4mg 0.185mg 17%
Калий 223mg 738mg 15%
Витамин B5 1.03mg 0.397mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Холин 65.9mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.802g 11%
Калорийность 239kcal 43kcal 10%
Витамин B2 0.168mg 0.296mg 10%
Цинк 1.94mg 0.91mg 9%
Медь 0.066mg 0.146mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Магний 23mg 55mg 8%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Углеводы 0g 7.02g 2%
Натрий 82mg 61mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.92g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин B1 0.063mg 0.058mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.014mg 0%
Треонин 1.128mg 0.068mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.159mg 0%
Лизин 2.223mg 0.246mg 0%
Метионин 0.726mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.065mg 0%
Валин 1.325mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +689%
Содержит больше ЖирыЖиры +1114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +565.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3026.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.