Сравнить продукты Курятина и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1688.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +730% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.37g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.39г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +627.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 241kcal |
|
| Белки | 27.3g | 23.87g |
|
| Жиры | 13.6g | 15.37g |
|
| Холестерин | 88mg | 88mg | |
| Витамин D | 2IU | 2IU | |
| Магний | 23mg | 17mg |
|
| Кальций | 15mg | 33mg |
|
| Калий | 223mg | 241mg |
|
| Железо | 1.26mg | 2.27mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 1.94mg | 5.84mg |
|
| Фосфор | 182mg | 166mg |
|
| Натрий | 82mg | 73mg |
|
| Витамин A | 161IU | 9IU |
|
| Витамин A | 48µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.009mg |
|
| Селен | 23.9µg | 19.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 8.487mg | 4.026mg |
|
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.512mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.311mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 2.49µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.9µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 1.173g |
|
|
| Холин | 65.9mg | 73.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.79g | 6.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 7.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.408g |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 1.128mg | 0.923mg |
|
| Изолейцин | 1.362mg | 1.055mg |
|
| Лейцин | 1.986mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 2.223mg | 1.976mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.614mg |
|
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.172mg |
|
| Гистидин | 0.802mg | 0.775mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
46%
Итоговая оценка минералов
38%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.283g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (88 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах