Курятина или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами курятина и фейхоа
- Курятина содержит больше калорий, чем фейхоа. В то время как курятина содержит 239 калорий, фейхоа содержит только 61 калорий.
- Курятина имеет больше витамина B3, витамина B6, фосфора, цинка, витамина B5 и железа, однако фейхоа содержит больше витамина C и клетчатки.
- Курятина покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 51% больше, чем фейхоа.
- Фейхоа имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted и Feijoa, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +857.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2776.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +342.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 27.3g | 0.71g | 53% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 0.295mg | 51% |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Витамин C | 0mg | 32.9mg | 37% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.067mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 6.4g | 26% |
| Фосфор | 182mg | 19mg | 23% |
| Жиры | 13.6g | 0.42g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.136g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.104g | 17% |
| Цинк | 1.94mg | 0.06mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.233mg | 16% |
| Железо | 1.26mg | 0.14mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 0.056g | 13% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.018mg | 12% |
| Калорийность | 239kcal | 61kcal | 9% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.006mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 23µg | 5% |
| Углеводы | 0g | 15.21g | 5% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Натрий | 82mg | 3mg | 3% |
| Медь | 0.066mg | 0.036mg | 3% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Марганец | 0.02mg | 0.084mg | 3% |
| Калий | 223mg | 172mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 3.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.81g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Кальций | 15mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0g | 8.2g | N/A |
| Триптофан | 0.305mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.038mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.009mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3745.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3138.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.38г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9435.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2083.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
