Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +29.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +857.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +320%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +833.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2776.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +342.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +3745.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3138.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9435.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2083.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Фейхоа
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Фейхоа DV% diff.
Белки 27.3g 0.71g 53%
Витамин B3 8.487mg 0.295mg 51%
Селен 23.9µg 43%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.067mg 26%
Клетчатка 0g 6.4g 26%
Фосфор 182mg 19mg 23%
Жиры 13.6g 0.42g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.136g 19%
Насыщенные жиры 3.79g 0.104g 17%
Цинк 1.94mg 0.06mg 17%
Витамин B5 1.03mg 0.233mg 16%
Железо 1.26mg 0.14mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.056g 13%
Холин 65.9mg 12%
Витамин B2 0.168mg 0.018mg 12%
Калорийность 239kcal 61kcal 9%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин B1 0.063mg 0.006mg 5%
Витамин B9 5µg 23µg 5%
Углеводы 0g 15.21g 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Натрий 82mg 3mg 3%
Медь 0.066mg 0.036mg 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Марганец 0.02mg 0.084mg 3%
Калий 223mg 172mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.16mg 1%
Витамин K 2.4µg 3.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.81g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 15mg 17mg 0%
Сахар 0g 8.2g N/A
Триптофан 0.305mg 0.007mg 0%
Треонин 1.128mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.028mg 0%
Лизин 2.223mg 0.038mg 0%
Метионин 0.726mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.019mg 0%
Валин 1.325mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
14%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.686g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.