Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +95.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +50.3%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.8%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2172.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +425.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +646%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2660%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Фокачча DV% diff.
Белки 27.3g 8.77g 37%
Витамин B1 0.063mg 0.47mg 34%
Витамин B9 5µg 138µg 33%
Витамин B3 8.487mg 3.67mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Железо 1.26mg 3.16mg 24%
Витамин B6 0.4mg 0.113mg 22%
Натрий 82mg 561mg 21%
Марганец 0.02mg 0.364mg 15%
Селен 23.9µg 15.9µg 15%
Насыщенные жиры 3.79g 0.877g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.994g 13%
Углеводы 0g 35.82g 12%
Холин 65.9mg 2.9mg 11%
Витамин B2 0.168mg 0.301mg 10%
Жиры 13.6g 7.89g 9%
Витамин B5 1.03mg 0.645mg 8%
Фосфор 182mg 128mg 8%
Витамин E 0.27mg 1.42mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Цинк 1.94mg 1.33mg 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Медь 0.066mg 0.091mg 3%
Калий 223mg 114mg 3%
Витамин K 2.4µg 5.7µg 3%
Кальций 15mg 35mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 5.67g 1%
Калорийность 239kcal 249kcal 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 34.02g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.75g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +211.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.4%
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.