Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит меньше Натрий -93.4%
Содержит больше Селен +13.3%
Содержит больше Железо +26.2%
Содержит больше Калий +78.5%
Содержит больше Цинк +75.8%
Содержит больше Медь +21.2%
Содержит больше Марганец +100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит меньше Натрий -93.4%
Содержит больше Селен +13.3%
Содержит больше Железо +26.2%
Содержит больше Калий +78.5%
Содержит больше Цинк +75.8%
Содержит больше Медь +21.2%
Содержит больше Марганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3 +65.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин B12 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.12
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3 +65.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин B12 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +13.3%
Содержит больше Вода +86.7%
Содержит больше Жиры +181.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.92
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше Белки +13.3%
Содержит больше Вода +86.7%
Содержит больше Жиры +181.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +244.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.5%
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +244.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Чоризо
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Чоризо Мнение
0g 1.86g Чоризо
Белки 27.3g 24.1g Курятина
Жиры 13.6g 38.27g Чоризо
Углеводы 0g 1.86g Чоризо
Калорийность 239kcal 455kcal Чоризо
Кальций 15mg 8mg Курятина
Железо 1.26mg 1.59mg Чоризо
Магний 23mg 18mg Курятина
Фосфор 182mg 150mg Курятина
Калий 223mg 398mg Чоризо
Натрий 82mg 1235mg Курятина
Цинк 1.94mg 3.41mg Чоризо
Медь 0.066mg 0.08mg Чоризо
Марганец 0.02mg 0.04mg Чоризо
Селен 23.9µg 21.1µg Курятина
Витамин A 161IU 0IU Курятина
Витамин A, RAE 48µg 0µg Курятина
Витамин E 0.27mg 0.22mg Курятина
Витамин D 2IU 61IU Чоризо
Витамин D 0µg 1.5µg Чоризо
Витамин B1 0.063mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 0.168mg 0.3mg Чоризо
Витамин B3 8.487mg 5.131mg Курятина
Витамин B5 1.03mg 1.12mg Чоризо
Витамин B6 0.4mg 0.53mg Чоризо
Витамин B9, общий 5µg 2µg Курятина
Витамин B12 0.3µg 2µg Чоризо
Витамин K 2.4µg 1.6µg Курятина
Триптофан 0.305mg 0.278mg Курятина
Треонин 1.128mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 1.362mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 1.986mg 1.708mg Курятина
Лизин 2.223mg 2.414mg Чоризо
Метионин 0.726mg 0.47mg Курятина
Фенилаланин 1.061mg 1.149mg Чоризо
Валин 1.325mg 0.914mg Курятина
Гистидин 0.802mg 0.721mg Курятина
Холестерин 88mg 88mg
Насыщенные жиры 3.79g 14.38g Курятина
0.04g 0g Курятина
0.01g 0g Курятина
0.02g 0g Курятина
Мононенасыщенные жиры 5.34g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 2.97g 3.46g Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
68%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (88 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.