Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +530%
Содержит больше МедьМедь +407.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +321.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +67%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +469%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7982.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +26.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Эгг-ног DV% diff.
Витамин B3 8.487mg 0.105mg 52%
Белки 27.3g 4.55g 46%
Селен 23.9µg 4.2µg 36%
Витамин B6 0.4mg 0.05mg 27%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.198g 18%
Жиры 13.6g 4.19g 14%
Цинк 1.94mg 0.46mg 13%
Железо 1.26mg 0.2mg 13%
Витамин B5 1.03mg 0.417mg 12%
Кальций 15mg 130mg 12%
Холестерин 88mg 59mg 10%
Фосфор 182mg 109mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 1.302g 10%
Калорийность 239kcal 88kcal 8%
Витамин D 2IU 49IU 6%
Медь 0.066mg 0.013mg 6%
Витамин B12 0.3µg 0.45µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 3.79g 2.591g 5%
Углеводы 0g 8.05g 3%
Холин 65.9mg 52.2mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Витамин B2 0.168mg 0.19mg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.034mg 2%
Калий 223mg 165mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Марганец 0.02mg 0.005mg 1%
Витамин A 48µg 59µg 1%
Натрий 82mg 54mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.05g N/A
Сахар 0g 8.05g N/A
Витамин E 0.27mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.085mg 0%
Треонин 1.128mg 0.201mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.383mg 0%
Лизин 2.223mg 0.257mg 0%
Метионин 0.726mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.225mg 0%
Валин 1.325mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +500%
Содержит больше ЖирыЖиры +224.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.67г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.