Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Кальций
+487.5%
Содержит
больше
Железо
+452.6%
Содержит
больше
Магний
+712.5%
Содержит
больше
Фосфор
+572.7%
Содержит
больше
Калий
+132.8%
Содержит
больше
Цинк
+230.8%
Содержит
больше
Медь
+263.4%
Содержит
больше
Марганец
+916.7%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Кальций
+487.5%
Содержит
больше
Железо
+452.6%
Содержит
больше
Магний
+712.5%
Содержит
больше
Фосфор
+572.7%
Содержит
больше
Калий
+132.8%
Содержит
больше
Цинк
+230.8%
Содержит
больше
Медь
+263.4%
Содержит
больше
Марганец
+916.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+320%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+318.3%
Содержит
больше
Витамин E
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+320%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+318.3%
Содержит
больше
Витамин E
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+24.2%
Содержит
больше
Жиры
+887.5%
Содержит
больше
Другое
+196.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.8
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Углеводы
+24.2%
Содержит
больше
Жиры
+887.5%
Содержит
больше
Другое
+196.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.8
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.82g | 16.59g |
|
|
| Белки | 3.79g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.16g | 1.58g |
|
| Углеводы | 23.22g | 18.69g |
|
| Калорийность | 112kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 1.4g | 2.1g |
|
| Кальций | 8mg | 47mg |
|
| Железо | 0.38mg | 2.1mg |
|
| Магний | 8mg | 65mg |
|
| Фосфор | 22mg | 148mg |
|
| Калий | 58mg | 135mg |
|
| Натрий | 5mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.26mg | 0.86mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.084mg | 0.854mg |
|
| Селен | 27.5µg | 5.5µg |
|
| Витамин E | 0.13mg | 0.19mg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.371mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 22µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.1mg |
|
|
| Изолейцин | 0.147mg |
|
|
| Лейцин | 0.259mg |
|
|
| Лизин | 0.073mg |
|
|
| Метионин | 0.059mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.184mg |
|
|
| Валин | 0.162mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.029g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
5%
Итоговая оценка минералов
22%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кускус (кулинария) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кускус (кулинария) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы