Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +9066.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +286.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 0.3µg | 49% |
| Марганец | 0.084mg | 0.232mg | 6% |
| Углеводы | 23.22g | 5.88g | 6% |
| Белки | 3.79g | 0.98g | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 3g | 6% |
| Калий | 58mg | 229mg | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 25kcal | 4% |
| Медь | 0.041mg | 0.081mg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 3.5µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 22µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.281mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.649mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.039mg | 2% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Железо | 0.38mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Магний | 8mg | 14mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.037mg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 6.9mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.3mg | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.16mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 2.88g | N/A |
| Кальций | 8mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 3.53g | N/A |
| Фосфор | 22mg | 24mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
8%
Итоговая оценка минералов
22%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баклажан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах