Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Селен
+336.5%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+8863.2%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+81%
Содержит
больше
Цинк
+2823.1%
Содержит
больше
Медь
+234.1%
Содержит
больше
Марганец
+840.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Селен
+336.5%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+8863.2%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+81%
Содержит
больше
Цинк
+2823.1%
Содержит
больше
Медь
+234.1%
Содержит
больше
Марганец
+840.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+9881%
Содержит
больше
Витамин B2
+14233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2913.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+11637.3%
Содержит
больше
Витамин E
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+9881%
Содержит
больше
Витамин B2
+14233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2913.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+11637.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1819.8%
Содержит
больше
Белки
+59.9%
Содержит
больше
Жиры
+575%
Содержит
больше
Углеводы
+274%
Содержит
больше
Другое
+757.7%
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Вода
+1819.8%
Содержит
больше
Белки
+59.9%
Содержит
больше
Жиры
+575%
Содержит
больше
Углеводы
+274%
Содержит
больше
Другое
+757.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+827.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+453.1%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+827.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+453.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.82g | 85.45g |
|
|
| Белки | 3.79g | 6.06g |
|
| Жиры | 0.16g | 1.08g |
|
| Углеводы | 23.22g | 86.85g |
|
| Калорийность | 112kcal | 378kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.1g | 10.35g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 1.4g | |
| Кальций | 8mg | 10mg |
|
| Железо | 0.38mg | 34.06mg |
|
| Магний | 8mg | 19mg |
|
| Фосфор | 22mg | 77mg |
|
| Калий | 58mg | 105mg |
|
| Натрий | 5mg | 795mg |
|
| Цинк | 0.26mg | 7.6mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 0.084mg | 0.79mg |
|
| Селен | 27.5µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.13mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 0mg | 38.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 5.986mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.1mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 0.147mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 0.259mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.059mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.365mg |
|
| Валин | 0.162mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.162mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.354g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
393%
Итоговая оценка минералов
22%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 790mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кускус (кулинария) ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах