Кускус (кулинария) или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кускус (кулинария) и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем кускус (кулинария). В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, кускус (кулинария) содержит только 112 калорий.
- Кускус (кулинария) содержит больше селена, витамина B5 и клетчатки, однако кисло-сладкий соус богаче марганцем и витамином C.
- Кускус (кулинария) обеспечивает вас на 49% большим количеством селена от суточной нормы, чем кисло-сладкий соус.
- Кускус (кулинария) содержит в 14 раз больше клетчатки, чем кисло-сладкий соус, В то время как кускус (кулинария) содержит 1.4 г клетчатки, кисло-сладкий соус содержит только 0.1 г.
- Кускус (кулинария) имеет меньше натрия.
Couscous, cooked и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +806% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +425.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +298.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 0.4µg | 49% |
| Марганец | 0.084mg | 0.761mg | 29% |
| Натрий | 5mg | 371mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Белки | 3.79g | 0.27g | 7% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.093mg | 6% |
| Углеводы | 23.22g | 38.22g | 5% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.187mg | 5% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.1g | 5% |
| Медь | 0.041mg | 0.079mg | 4% |
| Калорийность | 112kcal | 150kcal | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 8µg | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.21mg | 2% |
| Цинк | 0.26mg | 0.09mg | 2% |
| Фосфор | 22mg | 7mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.01mg | 1% |
| Калий | 58mg | 99mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 38.12g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 18.75g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.053mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0g | 0% |
| Холин | 3.3mg | 2.4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1303.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +369.2% |
