Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Клубника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6775% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +359.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +465.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 58.8mg | 65% |
| Селен | 27.5µg | 0.4µg | 49% |
| Марганец | 0.084mg | 0.386mg | 13% |
| Белки | 3.79g | 0.67g | 6% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.125mg | 5% |
| Углеводы | 23.22g | 7.68g | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 32kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.386mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.024mg | 3% |
| Калий | 58mg | 153mg | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Клетчатка | 1.4g | 2g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 24µg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
| Медь | 0.041mg | 0.048mg | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.14mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.155g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.29mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 16mg | 1% |
| Магний | 8mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 5.68g | N/A |
| Железо | 0.38mg | 0.41mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 4.89g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Фосфор | 22mg | 24mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.047mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.015g | 0% |
| Холин | 3.3mg | 5.7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.043g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.012mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
20%
Итоговая оценка минералов
22%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах