Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +546.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +760.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1281.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +149.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1753.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +841.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1105.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2248.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +518.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4856.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16009.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2037.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Селен | 27.5µg | 68.5µg | 75% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 9.254mg | 52% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.615mg | 43% |
| Фосфор | 22mg | 304mg | 40% |
| Белки | 3.79g | 23.45g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин E | 0.13mg | 2.41mg | 15% |
| Холин | 3.3mg | 77.5mg | 13% |
| Калий | 58mg | 499mg | 13% |
| Жиры | 0.16g | 7.93g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 1.911g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 3.544g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 1.368g | 9% |
| Углеводы | 23.22g | 0g | 8% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Магний | 8mg | 35mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Цинк | 0.26mg | 0.78mg | 5% |
| Натрий | 5mg | 97mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 2µg | 3% |
| Калорийность | 112kcal | 172kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.063mg | 3% |
| Марганец | 0.084mg | 0.013mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.089mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.417mg | 1% |
| Медь | 0.041mg | 0.046mg | 1% |
| Железо | 0.38mg | 0.45mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 0g | N/A |
| Кальций | 8mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
72%
Итоговая оценка минералов
22%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.882g)