Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +492.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +257.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 0µg | 50% |
| Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Белки | 3.79g | 1.06g | 5% |
| Медь | 0.041mg | 0.086mg | 5% |
| Углеводы | 23.22g | 10.55g | 4% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.185mg | 4% |
| Калий | 58mg | 201mg | 4% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.77mg | 4% |
| Калорийность | 112kcal | 44kcal | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 5µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.034mg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Железо | 0.38mg | 0.28mg | 1% |
| Фосфор | 22mg | 26mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 1.125mg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 6.2mg | 1% |
| Марганец | 0.084mg | 0.054mg | 1% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.7g | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.17mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 8.85g | N/A |
| Магний | 8mg | 9mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 7.89g | N/A |
| Крахмал | 0.07g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.027mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.009mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.008mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
8%
Итоговая оценка минералов
22%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нектарин ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах