Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +740% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +443.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1111.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +995.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +677.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1059.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +706.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +858.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1945.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.983mg | 7.927mg | 43% |
| Белки | 3.79g | 23.72g | 40% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.49mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.489mg | 34% |
| Фосфор | 22mg | 241mg | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Цинк | 0.26mg | 3.15mg | 26% |
| Жиры | 0.16g | 14.35g | 22% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.313mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 4.339g | 20% |
| Селен | 27.5µg | 36.4µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 1.104mg | 15% |
| Холин | 3.3mg | 67.5mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 4.887g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 1.894g | 12% |
| Углеводы | 23.22g | 0g | 8% |
| Калий | 58mg | 315mg | 8% |
| Медь | 0.041mg | 0.105mg | 7% |
| Калорийность | 112kcal | 231kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Железо | 0.38mg | 0.87mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Кальций | 8mg | 56mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 0µg | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 0.01mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 74mg | 3% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +525.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8868.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22113.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2859.4% |
