Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1250% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +370.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1146.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +223900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +453.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +454.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 224µg | 187% |
| Селен | 27.5µg | 1µg | 48% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Железо | 0.38mg | 2.14mg | 22% |
| Витамин B9 | 15µg | 83µg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 131µg | 15% |
| Марганец | 0.084mg | 0.395mg | 14% |
| Кальций | 8mg | 108mg | 10% |
| Витамин E | 0.13mg | 1.62mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.171mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.162mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.129mg | 8% |
| Фосфор | 22mg | 73mg | 7% |
| Углеводы | 23.22g | 2.85g | 7% |
| Калорийность | 112kcal | 22kcal | 5% |
| Цинк | 0.26mg | 0.77mg | 5% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.7g | 5% |
| Калий | 58mg | 196mg | 4% |
| Магний | 8mg | 22mg | 3% |
| Холин | 3.3mg | 18.3mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 33mg | 1% |
| Белки | 3.79g | 3.17g | 1% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 1.221mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.322mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.49g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 0.38g | N/A |
| Медь | 0.041mg | 0.042mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +714.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.1% |
