Кускус (кулинария) или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +975% |
| Содержит больше КалийКалий | +396.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 1.1µg | 48% |
| Витамин K | 0.1µg | 29.3µg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Кальций | 8mg | 86mg | 8% |
| Калий | 58mg | 288mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.085mg | 6% |
| Углеводы | 23.22g | 4.54g | 6% |
| Белки | 3.79g | 0.9g | 6% |
| Калорийность | 112kcal | 21kcal | 5% |
| Марганец | 0.084mg | 0.196mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.02mg | 4% |
| Медь | 0.041mg | 0.021mg | 2% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.8g | 2% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.024mg | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 7µg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Фосфор | 22mg | 14mg | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.1mg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 6.1mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 1.1g | N/A |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.039g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.099g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +321.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +411.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.7% |
