Кускус (кулинария) или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +321.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1430.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +881.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1151.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 7.473g | 49% |
| Жиры | 0.16g | 16.4g | 25% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.324mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Селен | 27.5µg | 17µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.265mg | 18% |
| Железо | 0.38mg | 1.6mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 3.079g | 14% |
| Витамин B9 | 15µg | 72µg | 14% |
| Натрий | 5mg | 304mg | 13% |
| Калорийность | 112kcal | 372kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 4.797g | 12% |
| Витамин E | 0.13mg | 1.99mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 2.384mg | 9% |
| Углеводы | 23.22g | 50.9g | 9% |
| Марганец | 0.084mg | 0.3mg | 9% |
| Фосфор | 22mg | 76mg | 8% |
| Холин | 3.3mg | 41.3mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Кальций | 8mg | 72mg | 6% |
| Белки | 3.79g | 6.2g | 5% |
| Медь | 0.041mg | 0.088mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.107mg | 4% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.4g | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 4.4µg | 4% |
| Цинк | 0.26mg | 0.59mg | 3% |
| Магний | 8mg | 17mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Калий | 58mg | 111mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.406mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +192.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +553.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21704.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11576.6% |
