Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +382.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +662.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +517.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +423.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +287.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +395.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3118.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +865.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9595.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1056.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 5.7µg | 40% |
| Железо | 0.38mg | 1.99mg | 20% |
| Натрий | 5mg | 422mg | 18% |
| Клетчатка | 1.4g | 5.5g | 16% |
| Медь | 0.041mg | 0.159mg | 13% |
| Фосфор | 22mg | 109mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 1.948g | 9% |
| Калий | 58mg | 358mg | 9% |
| Жиры | 0.16g | 5.15g | 8% |
| Витамин B9 | 15µg | 48µg | 8% |
| Магний | 8mg | 43mg | 8% |
| Марганец | 0.084mg | 0.255mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.136mg | 6% |
| Кальций | 8mg | 61mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 2.133g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.74g | 5% |
| Цинк | 0.26mg | 0.73mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.408mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.155mg | 4% |
| Белки | 3.79g | 5.54g | 4% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.09mg | 3% |
| Калорийность | 112kcal | 155kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.049mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Углеводы | 23.22g | 21.63g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.153mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
9%
Итоговая оценка минералов
22%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.919g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах