Сравнить продукты Лаваш и Pita bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+411.3%
Содержит
больше
Медь
+96.4%
Содержит
больше
Кальций
+309.5%
Содержит
больше
Железо
+118.3%
Содержит
меньше
Натрий
-32.7%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Селен
+1255%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 120
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.481
Содержит
больше
Фосфор
+411.3%
Содержит
больше
Медь
+96.4%
Содержит
больше
Кальций
+309.5%
Содержит
больше
Железо
+118.3%
Содержит
меньше
Натрий
-32.7%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Селен
+1255%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 120
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.481
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин E
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+499%
Содержит
больше
Витамин B2
+717.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+93%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+311.5%
Содержит
больше
Витамин E
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+499%
Содержит
больше
Витамин B2
+717.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+93%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+311.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+47.4%
Содержит
больше
Вода
+18.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.2
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.7
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Другое
+47.4%
Содержит
больше
Вода
+18.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.2
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.105
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.535
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Насыщенные жиры:
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
0.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.105
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.535
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
53.5g | |||
Белки | 8.7g | 9.1g | |
Жиры | 1.2g | 1.2g | |
Углеводы | 60.3g | 55.7g | |
Калорийность | 281kcal | 275kcal | |
Сахар | 1.3g | ||
Клетчатка | 3.1g | 2.2g | |
Кальций | 21mg | 86mg | |
Железо | 1.2mg | 2.62mg | |
Магний | 27mg | 26mg | |
Фосфор | 496mg | 97mg | |
Калий | 125mg | 120mg | |
Натрий | 796mg | 536mg | |
Цинк | 0.7mg | 0.84mg | |
Медь | 0.33mg | 0.168mg | |
Марганец | 0.5mg | 0.481mg | |
Селен | 2µg | 27.1µg | |
Витамин E | 0.37mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.599mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.327mg | |
Витамин B3 | 2.4mg | 4.632mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.034mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 107µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.105mg | ||
Треонин | 0.257mg | ||
Изолейцин | 0.349mg | ||
Лейцин | 0.634mg | ||
Лизин | 0.219mg | ||
Метионин | 0.16mg | ||
Фенилаланин | 0.446mg | ||
Валин | 0.394mg | ||
Гистидин | 0.195mg | ||
Насыщенные жиры | 0.2g | 0.166g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.105g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.535g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
36%
Итоговая оценка минералов
60%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pita bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pita bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pita bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах