Сравнить продукты Лаваш и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +77.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +247.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1445% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +334% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +737.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +323.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 496mg | 125mg | 53% |
| Селен | 2µg | 30.9µg | 53% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.434mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.335mg | 23% |
| Витамин B9 | 26µg | 110µg | 21% |
| Железо | 1.2mg | 2.83mg | 20% |
| Медь | 0.33mg | 0.186mg | 16% |
| Марганец | 0.5mg | 0.824mg | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 5.8g | 11% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 3.805mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Натрий | 796mg | 603mg | 8% |
| Кальций | 21mg | 73mg | 5% |
| Цинк | 0.7mg | 1.14mg | 4% |
| Углеводы | 60.3g | 48.3g | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Магний | 27mg | 40mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 1.311g | 3% |
| Жиры | 1.2g | 3.3g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.626g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.799g | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Калорийность | 281kcal | 259kcal | 1% |
| Калий | 125mg | 166mg | 1% |
| Белки | 8.7g | 8.5g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 42.5g | N/A | |
| Сахар | 3.85g | N/A | |
| Витамин E | 0.37mg | 0.33mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.075mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.255mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.319mg | 0% | |
| Лейцин | 0.579mg | 0% | |
| Лизин | 0.233mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.411mg | 0% | |
| Валин | 0.379mg | 0% | |
| Гистидин | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1211% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.8% |
