Сравнить продукты Лаваш и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +197.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +329.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +473.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +506.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1597.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~64.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +390% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.2mg | 7.38mg | 77% |
| Фосфор | 496mg | 98mg | 57% |
| Витамин B9 | 26µg | 149µg | 31% |
| Жиры | 1.2g | 20.37g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 10.625g | 26% |
| Медь | 0.33mg | 0.111mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 5.362g | 23% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.298mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 5.08mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.24mg | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Натрий | 796mg | 1148mg | 15% |
| Селен | 2µg | 9.5µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 2.45g | 13% |
| Марганец | 0.5mg | 0.778mg | 12% |
| Калорийность | 281kcal | 484kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 9% | |
| Витамин E | 0.37mg | 1.59mg | 8% |
| Белки | 8.7g | 7.01g | 3% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.4g | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.065mg | 1% |
| Кальций | 21mg | 26mg | 1% |
| Углеводы | 60.3g | 64.55g | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | N/A | |
| Магний | 27mg | 25mg | 0% |
| Калий | 125mg | 129mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Цинк | 0.7mg | 0.66mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 3.969g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
40%
Итоговая оценка минералов
60%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лаваш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.162g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах