Сравнить продукты Лаваш и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+61.5%
Содержит
больше
Фосфор
+457.3%
Содержит
больше
Калий
+11.6%
Содержит
больше
Медь
+450%
Содержит
больше
Железо
+163.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Содержит
больше
Селен
+1745%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.68
Содержит
больше
Кальций
+61.5%
Содержит
больше
Фосфор
+457.3%
Содержит
больше
Калий
+11.6%
Содержит
больше
Медь
+450%
Содержит
больше
Железо
+163.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Содержит
больше
Селен
+1745%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.68
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+287%
Содержит
больше
Витамин B2
+627.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.8%
Содержит
больше
Витамин E
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+287%
Содержит
больше
Витамин B2
+627.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+527.9%
Содержит
больше
Другое
+366.7%
Содержит
больше
Белки
+14.9%
Содержит
больше
Жиры
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+38.8%
Содержит
больше
Вода
+527.9%
Содержит
больше
Другое
+366.7%
Содержит
больше
Белки
+14.9%
Содержит
больше
Жиры
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+38.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 80.7g |
|
||
| Белки | 8.7g | 10g |
|
| Жиры | 1.2g | 1.4g |
|
| Углеводы | 60.3g | 83.7g |
|
| Калорийность | 281kcal | 395kcal |
|
| Сахар | 0.29g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 3g |
|
| Кальций | 21mg | 13mg |
|
| Железо | 1.2mg | 3.16mg |
|
| Магний | 27mg | 25mg |
|
| Фосфор | 496mg | 89mg |
|
| Калий | 125mg | 112mg |
|
| Натрий | 796mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.68mg |
|
| Медь | 0.33mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.65mg |
|
| Селен | 2µg | 36.9µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.06mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.387mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.291mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 3.892mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 17µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.116mg |
|
|
| Треонин | 0.267mg |
|
|
| Изолейцин | 0.371mg |
|
|
| Лейцин | 0.692mg |
|
|
| Лизин | 0.193mg |
|
|
| Метионин | 0.176mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.494mg |
|
|
| Валин | 0.42mg |
|
|
| Гистидин | 0.213mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.226g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.127g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.603g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
25%
Итоговая оценка минералов
60%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 796mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна