Сравнить продукты Лаваш и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +871.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1115% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +258% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +967.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +146.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +743.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1983.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10251% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1733.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 497kcal |
|
| Белки | 8.7g | 9.8g |
|
| Жиры | 1.2g | 25g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.5mg |
|
| 55.1g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 58.2g |
|
| Холестерин | 0mg | 7mg |
|
| Магний | 27mg | 54mg |
|
| Кальций | 21mg | 204mg |
|
| Калий | 125mg | 306mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.62mg |
|
| Клетчатка | 3.1g | 3.1g | |
| Медь | 0.33mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 496mg | 382mg |
|
| Натрий | 796mg | 839mg |
|
| Витамин A | 71IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 1.083mg |
|
| Селен | 2µg | 24.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.261mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 64µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 9.166g |
|
| Триптофан | 0.13mg |
|
|
| Треонин | 0.298mg |
|
|
| Изолейцин | 0.383mg |
|
|
| Лейцин | 0.698mg |
|
|
| Лизин | 0.344mg |
|
|
| Метионин | 0.167mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.472mg |
|
|
| Валин | 0.438mg |
|
|
| Гистидин | 0.219mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
32%
Итоговая оценка минералов
60%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лаваш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.929g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна