Сравнить продукты Лаваш и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +24.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +214.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1061.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +723% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +622.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +430.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +713.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2962% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 310kcal |
|
| Белки | 8.7g | 9.76g |
|
| Жиры | 1.2g | 9.76g |
|
| 36.09g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 45.89g |
|
| Магний | 27mg | 85mg |
|
| Кальций | 21mg | 244mg |
|
| Калий | 125mg | 262mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.63mg |
|
| Сахар | 2.44g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 9.8g |
|
| Медь | 0.33mg | 0.266mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 1.92mg |
|
| Фосфор | 496mg | 346mg |
|
| Натрий | 796mg | 512mg |
|
| Витамин A | 5IU |
|
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.9mg |
|
| Марганец | 0.5mg |
|
|
| Селен | 2µg | 37µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.823mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.289mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.858mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.312mg |
|
| Витамин K | 4.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 138µg |
|
| Холин | 20mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 4.878g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 3.062g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.992g |
|
| Триптофан | 0.129mg |
|
|
| Треонин | 0.312mg |
|
|
| Изолейцин | 0.353mg |
|
|
| Лейцин | 0.671mg |
|
|
| Лизин | 0.37mg |
|
|
| Метионин | 0.163mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.488mg |
|
|
| Валин | 0.444mg |
|
|
| Гистидин | 0.255mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
45%
Итоговая оценка минералов
60%
81%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тортилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 284mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.678g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах