Сравнить продукты Лазанья и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +127.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +865% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1109.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +560.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1884.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +134.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +239.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +336.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +447.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +345.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 88mg | 1064mg | 98% |
| Фосфор | 115mg | 760mg | 92% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 17.115g | 67% |
| Белки | 7.28g | 31.8g | 49% |
| Натрий | 373mg | 1433mg | 46% |
| Жиры | 4.92g | 26.94g | 34% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 1.12µg | 33% |
| Холестерин | 17mg | 104mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.37mg | 23% |
| Цинк | 0.87mg | 2.58mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 7.838g | 15% |
| Калорийность | 135kcal | 387kcal | 13% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.077mg | 9% |
| Марганец | 0.193mg | 0.02mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Медь | 0.09mg | 0.03mg | 7% |
| Витамин A | 41µg | 96µg | 6% |
| Магний | 20mg | 41mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 7µg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин K | 7µg | 2.2µg | 4% |
| Углеводы | 15.36g | 3.63g | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.23mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.085mg | 3% |
| Селен | 15.9µg | 14.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Калий | 196mg | 86mg | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 1IU | 20IU | 2% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.424mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.593g | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Холин | 23.2mg | 15.4mg | 1% |
| Железо | 0.71mg | 0.77mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 3.11g | 0.73g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 1.231mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
26%
Итоговая оценка минералов
35%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1060mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.767g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лазанья дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах