Сравнить продукты Лазанья и Mozzarella cheese sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +62% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +187.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +262.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
13.56 г
Жиры:
17.87 г
Углеводы:
27.22 г
Вода:
37.63 г
Другое:
3.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +88.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +263.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.287 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.104 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1078.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
21.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
1.17 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0.23 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +47.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +420% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +120.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +95% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 324kcal |
|
| Белки | 7.28g | 13.56g |
|
| Жиры | 4.92g | 17.87g |
|
| Витамин C | 2.5mg |
|
|
| 13.66g | 25.62g |
|
|
| Углеводы | 15.36g | 27.22g |
|
| Холестерин | 17mg | 32mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 20mg | 21mg |
|
| Кальций | 88mg | 331mg |
|
| Калий | 196mg | 121mg |
|
| Железо | 0.71mg | 0.84mg |
|
| Сахар | 3.11g | 2.83g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.6g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.067mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 1.98mg |
|
| Крахмал | 9.83g | 21.67g |
|
| Фосфор | 115mg | 358mg |
|
| Натрий | 373mg | 1008mg |
|
| Витамин A | 437IU | 343IU |
|
| Витамин A, RAE | 41µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.74mg |
|
| Марганец | 0.193mg | 0.363mg |
|
| Селен | 15.9µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.257mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.98mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.084mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.95µg |
|
| Витамин K | 7µg | 25.4µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 26µg |
|
| Транс-жиры | 0.196g | 0.372g |
|
| Холин | 23.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 6.643g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 4.287g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 5.104g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.175mg |
|
| Треонин | 0.219mg | 0.472mg |
|
| Изолейцин | 0.224mg | 0.718mg |
|
| Лейцин | 0.578mg | 1.468mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 1.211mg |
|
| Метионин | 0.164mg | 0.411mg |
|
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.811mg |
|
| Валин | 0.285mg | 0.934mg |
|
| Гистидин | 0.183mg | 0.441mg |
|
| Фруктоза | 1.04g | 0.2g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g |
|
| 0.026g | 0.524g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.006g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.045g |
|
| 0.006g | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 4.306g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
30%
Итоговая оценка минералов
35%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 635mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.295g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mozzarella cheese sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mozzarella cheese sticks ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mozzarella cheese sticks дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mozzarella cheese sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах