Сравнить продукты Лазанья и Pork skins
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +992.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +93.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +609.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
61.3 г
Жиры:
31.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
1.8 г
Другое:
5.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +3837.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +742% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +536.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.64 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +740.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +740.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 544kcal |
|
| Белки | 7.28g | 61.3g |
|
| Жиры | 4.92g | 31.3g |
|
| Витамин C | 2.5mg | 0.5mg |
|
| 13.66g | 0g |
|
|
| Углеводы | 15.36g | 0g |
|
| Холестерин | 17mg | 95mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 11mg |
|
| Кальций | 88mg | 30mg |
|
| Калий | 196mg | 127mg |
|
| Железо | 0.71mg | 0.88mg |
|
| Сахар | 3.11g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 0g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.56mg |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фосфор | 115mg | 85mg |
|
| Натрий | 373mg | 1818mg |
|
| Витамин A | 437IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 41µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.53mg |
|
| Марганец | 0.193mg | 0.069mg |
|
| Селен | 15.9µg | 41µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.283mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 1.549mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.43mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.023mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.64µg |
|
| Витамин K | 7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.196g |
|
|
| Холин | 23.2mg | 164.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 11.37g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 14.78g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 3.64g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.118mg |
|
| Треонин | 0.219mg | 1.823mg |
|
| Изолейцин | 0.224mg | 1.382mg |
|
| Лейцин | 0.578mg | 3.322mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 2.783mg |
|
| Метионин | 0.164mg | 0.48mg |
|
| Фенилаланин | 0.329mg | 1.94mg |
|
| Валин | 0.285mg | 2.421mg |
|
| Гистидин | 0.183mg | 0.725mg |
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.026g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
26%
Итоговая оценка минералов
35%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1445mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.022g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork skins содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork skins ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork skins дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах