Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Лазанья
  5. Compare
  6. Лазанья vs. Pretzels

Сравнить продукты Лазанья и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лазанья
Лазанья
6
:
4
Pretzels
Pretzels
Содержит больше Кальций +144.4%
Содержит больше Калий +34.2%
Содержит меньше Натрий -78.3%
Содержит больше Селен +174.1%
Содержит больше Железо +135.2%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +193.3%
Содержит больше Марганец +826.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 113
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.85
Лазанья
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 27% 15% 50% 18% 49% 24% 30% 26% 87%
Pretzels
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 63% 25% 49% 13% 224% 24% 88% 234% 32%
Содержит больше Кальций +144.4%
Содержит больше Калий +34.2%
Содержит меньше Натрий -78.3%
Содержит больше Селен +174.1%
Содержит больше Железо +135.2%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +193.3%
Содержит больше Марганец +826.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 113
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.85

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лазанья
Лазанья
8
:
4
Pretzels
Pretzels
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +12.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B3 +25.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +245.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.116
Лазанья
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 17% 0% 9% 18% 18% 29% 20% 29% 18% 42% 18%
Pretzels
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 45% 24% 36% 18% 27% 63% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +12.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B3 +25.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +245.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.116

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лазанья
Лазанья
2
:
3
Pretzels
Pretzels
Содержит больше Жиры +40.6%
Содержит больше Вода +2047.6%
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Углеводы +415.6%
Содержит больше Другое +212.1%
Лазанья
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Pretzels
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше Жиры +40.6%
Содержит больше Вода +2047.6%
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Углеводы +415.6%
Содержит больше Другое +212.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лазанья
Лазанья
1
:
2
Pretzels
Pretzels
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.8%
Лазанья
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: 0.433 г
Pretzels
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: 1.22 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лазанья Pretzels
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Pretzels Мнение
13.66g 76.4g Pretzels
Белки 7.28g 9.1g Pretzels
Жиры 4.92g 3.5g Лазанья
Углеводы 15.36g 79.2g Pretzels
Калорийность 135kcal 381kcal Pretzels
Крахмал 9.83g Лазанья
Фруктоза 1.04g Лазанья
Сахар 3.11g Pretzels
Клетчатка 1.7g 2.8g Pretzels
Кальций 88mg 36mg Лазанья
Железо 0.71mg 1.67mg Pretzels
Магний 20mg 35mg Pretzels
Фосфор 115mg 113mg Лазанья
Калий 196mg 146mg Лазанья
Натрий 373mg 1715mg Лазанья
Цинк 0.87mg 0.85mg Лазанья
Медь 0.09mg 0.264mg Pretzels
Марганец 0.193mg 1.789mg Pretzels
Селен 15.9µg 5.8µg Лазанья
Витамин A 437IU 0IU Лазанья
Витамин A, RAE 41µg 0µg Лазанья
Витамин E 0.85mg Лазанья
Витамин D 1IU Лазанья
Витамин C 2.5mg 0mg Лазанья
Витамин B1 0.07mg 0.18mg Pretzels
Витамин B2 0.074mg 0.1mg Pretzels
Витамин B3 1.528mg 1.92mg Pretzels
Витамин B5 0.323mg 0.288mg Лазанья
Витамин B6 0.122mg 0.116mg Лазанья
Витамин B9, общий 24µg 83µg Pretzels
Витамин B12 0.33µg 0µg Лазанья
Витамин K 7µg Лазанья
Триптофан 0.085mg 0.109mg Pretzels
Треонин 0.219mg 0.259mg Pretzels
Изолейцин 0.224mg 0.345mg Pretzels
Лейцин 0.578mg 0.636mg Pretzels
Лизин 0.486mg 0.221mg Лазанья
Метионин 0.164mg 0.164mg
Фенилаланин 0.329mg 0.453mg Pretzels
Валин 0.285mg 0.392mg Pretzels
Гистидин 0.183mg 0.201mg Pretzels
Холестерин 17mg 0mg Pretzels
Транс-жиры 0.196g Pretzels
Насыщенные жиры 2.348g 0.75g Pretzels
0.001g Лазанья
0.003g Лазанья
Мононенасыщенные жиры 1.758g 1.36g Лазанья
Полиненасыщенные жиры 0.433g 1.22g Pretzels
0.005g Лазанья
0.322g Лазанья
0.026g Лазанья
0.006g Лазанья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лазанья Pretzels
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)
Pretzels
Pretzels vs Бейгл
Бейгл
Pretzels
Pretzels vs Popcorn
Popcorn
Pretzels
Pretzels vs Крекер
Крекер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Лазанья
18%
Pretzels
Итоговая оценка минералов
35%
Лазанья
76%
Pretzels

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1342mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лазанья
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.598g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pretzels
Pretzels дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.