Сравнить продукты Лазанья и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+87.2%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Калий
+36.1%
Содержит
меньше
Натрий
-26.7%
Содержит
больше
Цинк
+16%
Содержит
больше
Марганец
+10.9%
Содержит
больше
Селен
+112%
Содержит
больше
Железо
+33.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.083
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Содержит
больше
Кальций
+87.2%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Калий
+36.1%
Содержит
меньше
Натрий
-26.7%
Содержит
больше
Цинк
+16%
Содержит
больше
Марганец
+10.9%
Содержит
больше
Селен
+112%
Содержит
больше
Железо
+33.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.083
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+8640%
Содержит
больше
Витамин E
+269.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Содержит
больше
Витамин K
+311.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+24.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.131
Содержит
больше
Витамин A
+8640%
Содержит
больше
Витамин E
+269.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Содержит
больше
Витамин K
+311.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+24.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.131
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+126.5%
Содержит
больше
Жиры
+112.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.98
Одинаковое количество вещества Вода - 74.19
Одинаковое количество вещества Другое - 1.58
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Содержит
больше
Углеводы
+126.5%
Содержит
больше
Жиры
+112.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.98
Одинаковое количество вещества Вода - 74.19
Одинаковое количество вещества Другое - 1.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+172.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.5%
Насыщенные жиры:
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
0.433 г
Насыщенные жиры:
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+172.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+288.5%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+257.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+288.5%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+257.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.66g | 5.78g |
|
|
| Белки | 7.28g | 6.98g |
|
| Жиры | 4.92g | 10.47g |
|
| Углеводы | 15.36g | 6.78g |
|
| Калорийность | 135kcal | 149kcal |
|
| Крахмал | 9.83g | 2.53g |
|
| Фруктоза | 1.04g | 0g |
|
| Сахар | 3.11g | 0.26g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1g |
|
| Кальций | 88mg | 47mg |
|
| Железо | 0.71mg | 0.95mg |
|
| Магний | 20mg | 17mg |
|
| Фосфор | 115mg | 127mg |
|
| Калий | 196mg | 144mg |
|
| Натрий | 373mg | 509mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.75mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.083mg |
|
| Марганец | 0.193mg | 0.174mg |
|
| Селен | 15.9µg | 7.5µg |
|
| Витамин A | 437IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 41µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 1IU | 1IU | |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.118mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.131mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 13µg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.41µg |
|
| Витамин K | 7µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.219mg |
|
|
| Изолейцин | 0.224mg |
|
|
| Лейцин | 0.578mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.164mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.329mg |
|
|
| Валин | 0.285mg |
|
|
| Гистидин | 0.183mg |
|
|
| Холестерин | 17mg | 33mg |
|
| Транс-жиры | 0.196g | 0.284g |
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 3.982g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.001g | 0.003g |
|
|
| 0.003g | 0.004g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 4.798g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.483g |
|
| 0.005g | 0.03g |
|
|
| 0.322g | 1.252g |
|
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.026g | 0.057g |
|
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| 0.006g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
15%
Итоговая оценка минералов
35%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.634g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salisbury steak дешевле (Разница - $3)