Сравнить продукты Лазанья и Английские маффины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +725% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +482.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 15.9µg | 29% | |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.04µg | 12% |
| Углеводы | 15.36g | 46g | 10% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.181mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.259g | 9% |
| Марганец | 0.193mg | 0.357mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.154mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.043mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин A | 41µg | 0µg | 5% |
| Жиры | 4.92g | 1.8g | 5% |
| Калорийность | 135kcal | 235kcal | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Кальций | 88mg | 52mg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.7g | 4% |
| Медь | 0.09mg | 0.129mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.302g | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Натрий | 373mg | 464mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 37µg | 3% |
| Фосфор | 115mg | 133mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.888g | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.446mg | 2% |
| Цинк | 0.87mg | 0.7mg | 2% |
| Железо | 0.71mg | 0.89mg | 2% |
| Калий | 196mg | 131mg | 2% |
| Белки | 7.28g | 7.7g | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.66g | 43.3g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.528mg | 1.566mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.17mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
14%
Итоговая оценка минералов
35%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.089g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах