Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лазанья и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше СеленСелен +218%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +634.1%
Содержит больше КалийКалий +635.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5105.6%
Содержит больше МедьМедь +911.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +282.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1091.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +156.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +740%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +385.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +291.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.71mg 36.96mg 453%
Марганец 0.193mg 2.3mg 92%
Медь 0.09mg 0.91mg 91%
Кальций 88mg 646mg 56%
Клетчатка 1.7g 14.6g 52%
Фосфор 115mg 440mg 46%
Витамин B6 0.122mg 0.65mg 41%
Цинк 0.87mg 5.3mg 40%
Калий 196mg 1441mg 37%
Магний 20mg 170mg 36%
Витамин B1 0.07mg 0.34mg 23%
Витамин C 2.5mg 21mg 21%
Белки 7.28g 17.6g 21%
Селен 15.9µg 5µg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 9.78g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 3.15g 18%
Витамин B2 0.074mg 0.29mg 17%
Жиры 4.92g 15.9g 17%
Натрий 373mg 16mg 16%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Углеводы 15.36g 50.02g 12%
Витамин B3 1.528mg 3.06mg 10%
Калорийность 135kcal 337kcal 10%
Витамин B5 0.323mg 0.797mg 9%
Насыщенные жиры 2.348g 0.586g 8%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин B9 24µg 10µg 4%
Холин 23.2mg 4%
Витамин A 41µg 16µg 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 13.66g 35.42g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.578mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +642.9%
Содержит больше БелкиБелки +141.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.7%
Содержит больше ДругоеДругое +342%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +456.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +627.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.