Лазанья или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1780% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1836.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +530.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +533.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +11956.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +257.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +418% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +564.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +781.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 15.9µg | 1917µg | 3457% |
| Медь | 0.09mg | 1.743mg | 184% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 24.399g | 160% |
| Жиры | 4.92g | 67.1g | 96% |
| Фосфор | 115mg | 725mg | 87% |
| Магний | 20mg | 376mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 16.134g | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 23.879g | 55% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.617mg | 46% |
| Марганец | 0.193mg | 1.223mg | 45% |
| Витамин E | 0.85mg | 5.65mg | 32% |
| Цинк | 0.87mg | 4.06mg | 29% |
| Калорийность | 135kcal | 659kcal | 26% |
| Клетчатка | 1.7g | 7.5g | 23% |
| Железо | 0.71mg | 2.43mg | 22% |
| Натрий | 373mg | 3mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Калий | 196mg | 659mg | 14% |
| Белки | 7.28g | 14.32g | 14% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.295mg | 8% |
| Кальций | 88mg | 160mg | 7% |
| Витамин K | 7µg | 0µg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин A | 41µg | 0µg | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 0.25g | 4% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.184mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.035mg | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.101mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 22µg | 1% |
| Холин | 23.2mg | 28.8mg | 1% |
| Углеводы | 15.36g | 11.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 4.24g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 2.33g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | 0.018g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1972.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1263.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1258.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5534.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3832% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +331.5% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
