Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Лазанья
  5. Сравнить
  6. Лазанья vs. Гунбао

Сравнить продукты Лазанья и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит больше СеленСелен +96.3%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше МарганецМарганец +32.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.76mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~402mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +184%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.3%
Содержит больше ХолинХолин +61.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.6%
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.78g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +597.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +288.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +47.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +92.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +244.4%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лазанья Гунбао
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.433g 3.02g 17%
Селен 15.9µg 8.1µg 14%
Витамин B6 0.122mg 0.243mg 9%
Витамин B12 0.33µg 0.11µg 9%
Витамин B3 1.528mg 2.757mg 8%
Кальций 88mg 20mg 7%
Витамин K 7µg 13.6µg 6%
Белки 7.28g 9.76g 5%
Насыщенные жиры 2.348g 1.352g 5%
Витамин C 2.5mg 7.1mg 5%
Витамин B5 0.323mg 0.5mg 4%
Крахмал 9.83g 2.53g 3%
Витамин B1 0.07mg 0.032mg 3%
Жиры 4.92g 6.98g 3%
Холин 23.2mg 37.4mg 3%
Фосфор 115mg 94mg 3%
Витамин A 41µg 65µg 3%
Углеводы 15.36g 6.87g 3%
Марганец 0.193mg 0.256mg 3%
Холестерин 17mg 26mg 3%
Витамин B9 24µg 16µg 2%
Медь 0.09mg 0.073mg 2%
Фруктоза 1.04g 0.54g 1%
Магний 20mg 24mg 1%
Витамин B2 0.074mg 0.055mg 1%
Калий 196mg 218mg 1%
Натрий 373mg 402mg 1%
Цинк 0.87mg 0.74mg 1%
Клетчатка 1.7g 1.5g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 2.173g 1%
Железо 0.71mg 0.76mg 1%
Витамин E 0.85mg 1.02mg 1%
Калорийность 135kcal 129kcal 0%
Чистые углеводы 13.66g 5.37g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 3.11g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.196g 0.034g N/A
Триптофан 0.085mg 0.118mg 0%
Треонин 0.219mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.578mg 0.775mg 0%
Лизин 0.486mg 0.449mg 0%
Метионин 0.164mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0.402mg 0%
Валин 0.285mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.026g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0.006g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лазанья Гунбао
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Лазанья
23%
Гунбао
Итоговая оценка минералов
35%
Лазанья
29%
Гунбао

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.996g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао
Гунбао дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.