Сравнить продукты Лазанья и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +429.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2550% |
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2180% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +445.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +409.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2975% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +441.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +11.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +87.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +42.3% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 2.5mg | 57mg | 61% |
| Селен | 15.9µg | 0.6µg | 28% |
| Витамин K | 7µg | 38.2µg | 26% |
| Натрий | 373mg | 27mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Фосфор | 115mg | 30mg | 12% |
| Белки | 7.28g | 1.43g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.021g | 11% |
| Медь | 0.09mg | 0.017mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.209mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.418mg | 7% |
| Жиры | 4.92g | 0.16g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Цинк | 0.87mg | 0.22mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.11mg | 5% |
| Калорийность | 135kcal | 31kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.012g | 4% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.147mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 0g | 4% |
| Кальций | 88mg | 45mg | 4% |
| Углеводы | 15.36g | 7.37g | 3% |
| Витамин A | 41µg | 56µg | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 18µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.08g | 2% |
| Марганец | 0.193mg | 0.243mg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.1g | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1.48g | 1% |
| Калий | 196mg | 243mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.064mg | 1% |
| Магний | 20mg | 16mg | 1% |
| Холин | 23.2mg | 17.1mg | 1% |
| Железо | 0.71mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 5.27g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 3.83g | N/A |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.069mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
33%
Итоговая оценка минералов
35%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 346mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.327g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $2.7)