Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лазанья и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +866.7%
Содержит больше МарганецМарганец +93%
Содержит больше СеленСелен +218%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КальцийКальций +42%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.8%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.7%
Содержит больше ХолинХолин +33.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ВодаВода +4247.9%
Содержит больше ДругоеДругое +22.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +428.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +320.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +232.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +481.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +420%
Содержит больше СахарозаСахароза +7314.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1268.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~10.6g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лазанья Кит Кат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 2.348g 17.953g 71%
Жиры 4.92g 25.99g 32%
Селен 15.9µg 5µg 20%
Калорийность 135kcal 518kcal 19%
Углеводы 15.36g 64.59g 16%
Медь 0.09mg 0.22mg 14%
Натрий 373mg 54mg 14%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 5.844g 10%
Витамин B12 0.33µg 0.56µg 10%
Витамин B2 0.074mg 0.21mg 10%
Витамин B6 0.122mg 0.02mg 8%
Цинк 0.87mg 0.09mg 7%
Витамин B3 1.528mg 0.5mg 6%
Витамин B5 0.323mg 0.64mg 6%
Витамин B1 0.07mg 0.117mg 4%
Кальций 88mg 125mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Железо 0.71mg 1mg 4%
Магний 20mg 37mg 4%
Марганец 0.193mg 0.1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.895g 3%
Витамин B9 24µg 14µg 3%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Витамин C 2.5mg 0mg 3%
Витамин E 0.85mg 0.34mg 3%
Фосфор 115mg 135mg 3%
Белки 7.28g 6.51g 2%
Холестерин 17mg 11mg 2%
Витамин K 7µg 5.2µg 2%
Витамин A 41µg 24µg 2%
Калий 196mg 231mg 1%
Фруктоза 1.04g 0.2g 1%
Холин 23.2mg 31mg 1%
Чистые углеводы 13.66g 63.59g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 3.11g 48.68g N/A
Крахмал 9.83g 10.6g 0%
Транс-жиры 0.196g 0.099g N/A
Триптофан 0.085mg 0.09mg 0%
Треонин 0.219mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.578mg 0.52mg 0%
Лизин 0.486mg 0.28mg 0%
Метионин 0.164mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0.27mg 0%
Валин 0.285mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.11mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.026g 0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лазанья Кит Кат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Лазанья
20%
Кит Кат
Итоговая оценка минералов
35%
Лазанья
30%
Кит Кат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.605g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.