Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лазанья и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +53.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +446.2%
Содержит больше МедьМедь +328.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.4%
Содержит больше МарганецМарганец +407.9%
Содержит больше КальцийКальций +464.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +269.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +867.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +204.3%
Содержит больше ХолинХолин +50.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +729.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +579.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +264.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +215.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3034.7%
Содержит больше ВодаВода +46.4%
Содержит больше БелкиБелки +175.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +453.9%
Содержит больше ДругоеДругое +141.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +389.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лазанья Лимбургер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 2.348g 16.746g 65%
Кальций 88mg 497mg 41%
Фосфор 115mg 393mg 40%
Жиры 4.92g 27.25g 34%
Витамин B2 0.074mg 0.503mg 33%
Витамин A 41µg 340µg 33%
Витамин B12 0.33µg 1.04µg 30%
Белки 7.28g 20.05g 26%
Холестерин 17mg 90mg 24%
Натрий 373mg 800mg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 8.606g 17%
Витамин B5 0.323mg 1.177mg 17%
Цинк 0.87mg 2.1mg 11%
Калорийность 135kcal 327kcal 10%
Витамин B9 24µg 58µg 9%
Витамин B3 1.528mg 0.158mg 9%
Медь 0.09mg 0.021mg 8%
Марганец 0.193mg 0.038mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Железо 0.71mg 0.13mg 7%
Углеводы 15.36g 0.49g 5%
Витамин K 7µg 2.3µg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин E 0.85mg 0.23mg 4%
Селен 15.9µg 14.5µg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин C 2.5mg 0mg 3%
Витамин B6 0.122mg 0.086mg 3%
Калий 196mg 128mg 2%
Витамин D 1IU 20IU 2%
Холин 23.2mg 15.4mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B1 0.07mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 13.66g 0.49g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 3.11g 0.49g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.495g 0%
Триптофан 0.085mg 0.289mg 0%
Треонин 0.219mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.224mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.578mg 2.093mg 0%
Лизин 0.486mg 1.675mg 0%
Метионин 0.164mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 1.116mg 0%
Валин 0.285mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.578mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лазанья Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Лазанья
42%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
35%
Лазанья
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 427mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.398g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.